Belajar senam aerobik dengan metode k-drama (know–drawing–matching)

Name: Belajar senam aerobik dengan metode k-drama (know–drawing–matching)
Author: Fika Nuraini Rusmitaningsih, M.Pd. ; editor, Fiska Erlina
ISBN: 978-623-8128-21-1

Fika Nuraini Rusmitaningsih, M.Pd. ; editor, Fiska Erlina

Senam aerobik merupakan salah satu jenis kegiatan olahraga yang menyenangkan serta kaya manfaat. Anda dapat melakukan senam aerobik bersama teman-teman Anda dan dapat saling menyemangati serta mengingatkan untuk menerapkan pola hidup sehat.
Pada senam aerobik, gerakan pemanasan (warming up) merupakan gerakan untuk mempersiapkan emosional, fisik dan psikis untuk melakukan senam aerobik 2. Pemanasan dilakukan kurang lebih selama 15 menit, pada sesi ini mencakup Latihan (Isolation, Full body, Stretching) 3. Aktivitas gerak dasar senam aerobik , meliputi: gerak langkah kaki (marching, jogging, knee up, single step, double step, leg curl, toe touch, v-step, squat), gerakan lengan (bicep curl, chest press, cross arms, butterfl y/open the window, tricep extension, pumping). 4. Aktivitas gerak dasar dengan berbagai variasi dan kombinasi pada senam aerobik, meliputi: single step dengan butterfly/open the window, double step dengan bicep curl, v-step dengan cross arms.

Data Bibliografi

Penerbit: Sagusatal Indonesia
Tempat terbit: Kabupaten Sijunjung
Tahun terbit: 2023
Jumlah halaman: viii, 60
ISBN: 978-623-8128-21-1
Bahasa: Indonesia

Diimpor dari basis data ISBN Perpusnas

Koleksi Serupa

Pengembangan pariswisata olahraga : tinjau dari potensi sumber daya alam daerah

Rabwan Satriawan ... [et al.] ; editor, Mutia Anika

Pengembangan pariswisata olahraga : tinjau dari potensi sumber daya alam daerah

Permainan edukatif untuk melatih fokus dan konsentrasi anak autisme spectrum disorder

Nilam Permatasari Munir, Nur Rahmatan Mursalin ; editor, Aswar Anas, St. Zuhaerah Thalhah, Adzan Noor

Permainan edukatif untuk melatih fokus dan konsentrasi anak autisme spectrum disorder

Perkalian itu menyenangkan [sumber elektronis]

Deta Nur Widiastuti ; editor, Rosmalia Noer Revisa

Perkalian itu menyenangkan [sumber elektronis]

Seni Budaya Kelas VII

Eko Purnomo, Deden Haerudin, Buyung Rohmanto, Julius Juih

Seni Budaya Kelas VII